Kom op adem!

op de Veluwe

Voor iedereen die wil vertragen, ontspannen en nieuwe energie wil opdoen in de hectiek van zijn of haar bestaan.

Voel je dat je vastloopt? Heb je last van spanning, stress of onrust?

Soms heb je even afstand nodig om helderheid te krijgen. Geen intensieve retreat, geen verplicht groepsprogramma—maar wél de ruimte om op te laden, te ontspannen en tot jezelf te komen.

Bij Vertragen op de Veluwe bieden we jou precies dat. Een plek in de natuur waar je letterlijk op adem kunt komen. Of je nu kiest voor een verfrissende ademsessie, een inspirerende wandeling of een verblijf in één van onze knusse huisjes, hier bepaal jij je eigen tempo.

Geen vrije dagen nodig

Werk op afstand terwijl je ontspant.

Plan je verblijf last-minute

Als je nú voelt dat het tijd is, ben je welkom.

Alleen of samen

Geschikt voor solo-reizigers en duo’s.

Wat wij bieden

Ademsessies & Inspiratiewandelingen

Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en hernieuwde energie.

🌀”Groepsademsessie – €27 p.p. (± 50 minuten / max. 8 deelnemers)

Deze vindt vaak plaats op woensdagavond of zaterdagmiddag. Stuur gerust een berichtje als je een keer wilt aansluiten!

🌞 Woensdag Ademdag – Ademsessie & Inspiratiewandeling, incl. lunch en koffie/thee, € 87,- p.p. max. 6 deelnemers.

De volgende Ademdag staat gepland op: woensdag 15 oktober Stuur een berichtje om je aan te melden

Wil je deelnemen aan een ademdag en dit combineren met een fijn verblijf? Je boekt al een accommodatie vanaf € 175,- voor 2 nachten.

🌲 Adem Inspiratiewandeling (± 90-120 minuten)

Op zoek naar een activiteit voor een teambuildingsdag of een verbindende ervaring met familie of vrienden? Ga op Adem Inspiratiewandeling! Ontdek meer over de kracht van ademhaling en de invloed hiervan op je brein! Prijs op aanvraag.

💡

Ademsessies en Ademdagen vinden plaats bij voldoende aanmeldingen (min. 4 personen).

Wil jij echt even op adem komen, combineer dan de ademsessie en wandeling met een verblijf.

Verleng je ontspanning met een verblijf in één van onze knusse huisjes. Omgeven door natuur, stilte en rust. Boek nu via www.devriendschap.nl

wat anderen zeggen

“Fijne en inspirerende ademsessie & wandeling! Mooie aanknopingspunten uitgehaald en ga verder verdiepen in kracht van ademhaling. Zeker tot ziens & dank Groet Marjolein Ps Woensdag na de sessie geslapen als ’n roos!”

“Goede bruikbare oefeningen met daarbij de achtergrond. Ik vond het stilte deel erg fijn en Ik kwam vol energie weer in het huisje.”

“Na de sessie merkte ik dat ik me een stuk helderder van geest, wakkerder, rustiger en aanweziger in het moment voelde. Ook voelde ik emoties loskomen, die zich dankzij de oefeningen een weg naar buiten konden banen.”

“Na de ademsessie mooie inzichten opgedaan over de kracht van simpele ademhalingsoefeningen. De volgende dag direct toe kunnen passen. Tijdens wandelingen krijg ik vaker last van hielspoor. Ipv de wandeling eerder af te breken ging ik bewust ademen en focussen op de spier. Zonder problemen kon ik pijnvrij verder lopen. Mooie inzichten opgedaan in de helende kracht van ademhaling.

“Vertragen door traag te wandelen gaf mij mooie inzichten net als de ademsessie waarin ik veel heb kunnen loslaten. De kunst van het vertragen wil ik mij zeker meer eigen maken”

“De ademdag voelde als een klein vakantie momentje, nieuwe inzichten goede gesprekken. De nacht er na goed geslapen en de dag er na meer energie”

Thea (59 jaar) vertelt hoe bewust ademhalen haar heeft geholpen bij het herstellen van haar langdurige covid-klachten.

Vertragen op de Veluwe weekend

Vertragen op de Veluwe Weekend
Een weekend waar ruimte genoeg is om op adem te komen. Eigen kamer/huisje mogelijk.

Vrijdag ben je welkom vanaf 15:00
Om 19:00 hebben we een kennismakingsmoment met ademsessie in onze gezamenlijke ruimte.

Zaterdag gaan we lekker op pad, op de fiets gaan we in een vertraagd tempo prachtige plekken op de Veluwe ontdekken en onderweg zullen wij meerder (adem)pauzes inlassen. (Met onverwachte weersomstandigheden kan het programma aangepast worden. Binnen)

Om 15:30 sluiten we de dag af met een ademsessie. Daarna voor de liefhebber een koude plons en/of sauna.

Zondag is de dag voor jou! bepaal zelf of je lekker aan de wandel gaat, een boek leest of andere activiteiten inplant of helemaal niets.

Je kunt er ook voor kiezen om bijvoorbeeld 8-24 offline of in stilte te zijn. (Noodnummer beschikbaar voor je naasten)

Koffie/thee beschikbaar tijdens het weekend, op zaterdag een lunchpakket. Verder is het weekend op basis van logies. (dus voor je maaltijden zorg je zelf)
Prijs per persoon:

Early bird tickets (prijs geldig “november weekend” tot 1 oktober en “december weekend” tot 21 oktober)

Slaapkamer delen: € 155,00 p.p.
Eigen slaapkamer: € 225,00 p.p.
Eigen huisje: € 299,00 p.p.
Vrijdag 7-9 november & 12-14 december hebben we deze weekenden gepland staan
Ps het is mogelijk om een (elektrische) fiets te huren. Voor meer deelname / info mag je mij berichten. (op basis van beschikbaarheid max. 10 personen vol=vol)

over mij

Bertwin Hooijer

Leuk dat je hier bent! Ik ben Bertwin en samen met mijn vrouw run ik een kleinschalige vakantieplek op de Veluwe, speciaal voor solo-reizigers en duo’s.

Daarnaast bied ik al 5 jaar mensen de ruimte om op onze plek tot rust en ontspanning te komen door middel van ademsessies en wandelingen.

Als nuchtere geboren Veluwenaar was ikzelf niet direct op zoek naar ademwerk, maar kreeg ik dit op een bijzondere manier op mijn pad. Toen Wim Hof (“The Iceman”) in onze toenmalige woonplaats Stroe kwam te wonen kreeg ik de kans om voor hem te gaan werken als tuinman / manusje-van-alles.

Door de ervaringen en ontmoetingen die ik zo op kon doen raakte ik gefascineerd door ademhaling en de invloed ervan op lichaam en geest. Inmiddels ben ik gecertificeerd Sportrusten ademcoach en deel ik mijn kennis graag met anderen.

Wil jij ontdekken wat ademhaling voor jou kan doen? Stuur me een bericht en we kijken samen naar wat bij jou past.

Jouw moment van rust begint hier

Wil je op korte termijn deelnemen aan een ademsessie of (adem) inspiratiewandeling, stuur dan even een WhatsAppbericht naar 0637128050.