Kom op adem!

op de Veluwe

Met een wandeling en/of verblijf in de natuur even weer lekker opladen!

Voel je dat je vastloopt? Heb je last van spanning, stress of onrust?

Soms heb je even afstand nodig om helderheid te krijgen. Geen intensieve retreat, geen verplicht groepsprogramma—maar wél de ruimte om op te laden, te ontspannen en tot jezelf te komen.

Bij Vertragen op de Veluwe bieden we jou precies dat. Een plek in de natuur waar je letterlijk op adem kunt komen. Of je nu kiest voor een verfrissende ademsessie, een inspirerende wandeling of een verblijf in één van onze knusse huisjes, hier bepaal jij je eigen tempo.

Geen vrije dagen nodig

Werk op afstand terwijl je ontspant.

Plan je verblijf last-minute

Als je nú voelt dat het tijd is, ben je welkom.

Alleen of samen

Geschikt voor solo-reizigers en duo’s.

Wat wij bieden

Adem- Inspiratiewandelingen

Adem Inspiratiewandeling (± 90-120 minuten)

Op zoek naar een activiteit voor met je team of een verbindende ervaring met familie of vrienden in het Speulderbos / op de Ermelose heide of Kootwijkerzand ? Ga op Adem- Inspiratiewandeling! Ontdek meer over de kracht van stil zijn in de natuur en van ademhaling. (neem contact op voor de mogelijkheden)

Het is ook mogelijk om alleen of samen aan te sluiten bij een gezamenlijke adem-inspiratiewandeling op een zaterdag 15:00 :

-31 januari Speulderbos

-14 februari Kootwijkerzand

ook welkom! Stuur even een berichtje. Kosten € 24,00 p.p. Max. 8 personen

1:1 sessie en/of maatwerk ?

Wil jij weten of ik iets in jou persoonlijke situatie kan betekenen? Of ben je op zoek naar een adem- sessie / inspiratiewandeling / verblijf op maat? Op verzoek ook voor jouw organisatie of club als spreker of voor het geven van een (mini)workshop te boeken. Neem dan gerust even contact op.

Tags- ademcoach / wandelcoach / vergaderruimte Heisessie Ermelo Garderen Putten Stroe Kootwijk Apeldoorn Amersfoort Harderwijk

💡

Wandelingen vinden plaats bij voldoende aanmeldingen (min. 4 personen).

Wil jij echt even op adem komen, combineer dan de ademsessie en wandeling met een verblijf.

Verleng je ontspanning met een verblijf in één van onze knusse huisjes. Omgeven door natuur, stilte en rust. Bekijk onze huisjes op:

http://www.devriendschap.nl

wat anderen zeggen

“Fijne en inspirerende ademsessie & wandeling! Mooie aanknopingspunten uitgehaald en ga verder verdiepen in kracht van ademhaling. Zeker tot ziens & dank Groet Marjolein Ps Woensdag na de sessie geslapen als ’n roos!”

“Goede bruikbare oefeningen met daarbij de achtergrond. Ik vond het stilte deel erg fijn en Ik kwam vol energie weer in het huisje.”

“Na de sessie merkte ik dat ik me een stuk helderder van geest, wakkerder, rustiger en aanweziger in het moment voelde. Ook voelde ik emoties loskomen, die zich dankzij de oefeningen een weg naar buiten konden banen.”

“Na de ademsessie mooie inzichten opgedaan over de kracht van simpele ademhalingsoefeningen. De volgende dag direct toe kunnen passen. Tijdens wandelingen krijg ik vaker last van hielspoor. Ipv de wandeling eerder af te breken ging ik bewust ademen en focussen op de spier. Zonder problemen kon ik pijnvrij verder lopen. Mooie inzichten opgedaan in de helende kracht van ademhaling.

“Vertragen door traag te wandelen gaf mij mooie inzichten net als de ademsessie waarin ik veel heb kunnen loslaten. De kunst van het vertragen wil ik mij zeker meer eigen maken”

“De ademdag voelde als een klein vakantie momentje, nieuwe inzichten goede gesprekken. De nacht er na goed geslapen en de dag er na meer energie”

Thea (59 jaar) vertelt hoe bewust ademhalen haar heeft geholpen bij het herstellen van haar langdurige covid-klachten.

Vertragen op de Veluwe verblijf

Vertragen op de Veluwe Winterarrangemen 3 dagen/ 2 nachten

Ben jij er helemaal aan toe om een paar dagen even op adem te komen?

Kom dan een paar dagen overwinteren op de Veluwe.

Dit verblijf is incl. ademsessie en op je eigen moment (ook last minute) in te plannen.

€ 238,00 voor verblijf 1 persoon ( meerdere personen / langer verblijf / een beperkt budget door persoonlijke omstandigheden neem dan gerust even contact op)

Op basis van logies. (dus voor je maaltijden zorg je zelf)

Ps het is mogelijk om een (elektrische) fiets te huren. Voor deelname / info neem dan even contact op. (op basis van beschikbaarheid)

Bekijk onze huisjes op: https://devriendschap.nl/accommodaties/

Adem- Inspiratiewandelingen

over mij

Bertwin Hooijer

Leuk dat je hier bent! Ik ben Bertwin en samen met mijn vrouw run ik een kleinschalige vakantieplek op de Veluwe, speciaal voor solo-reizigers en duo’s.

Daarnaast bied ik al 5 jaar mensen de ruimte om op onze plek tot rust en ontspanning te komen door middel van ademsessies en wandelingen.

Als nuchtere geboren Veluwenaar was ikzelf niet direct op zoek naar ademwerk, maar kreeg ik dit op een bijzondere manier op mijn pad. Toen Wim Hof (“The Iceman”) in onze toenmalige woonplaats Stroe kwam te wonen kreeg ik de kans om voor hem te gaan werken als tuinman / manusje-van-alles.

Door de ervaringen en ontmoetingen die ik zo op kon doen raakte ik gefascineerd door ademhaling en de invloed ervan op lichaam en geest. Inmiddels ben ik gecertificeerd Sportrusten ademcoach en deel ik mijn kennis graag met anderen.

Wil jij ontdekken wat ademhaling voor jou kan doen? Stuur me een bericht en we kijken samen naar wat bij jou past.

Jouw moment van rust begint hier

Wil je op korte termijn deelnemen aan een ademsessie of (adem) inspiratiewandeling, stuur dan even een WhatsAppbericht naar 0637128050.